多数人都知道,笔记本或手机屏幕的蓝光会对眼睛造成伤害,导致眼睛疲劳、头痛,甚至会影响入睡。有些人或许买了不少挡蓝光的“给私”,以减轻蓝光危害,但可能没想到,其实蓝光对皮肤也有潜在伤害。
3c产品与蓝光的暴露
现代人生活几乎脱离不了手机、平板及计算机,但凡购物、娱乐、上课、社交及就医,都能通过3c产品完成。美国儿童每天花4~6小时看或使用屏幕,青少年更长达9小时。此外,近半数成年人职业皆需使用平板电脑或计算机。无可避免的,人们花在屏幕前的时间持续增加。更长屏幕使用时间就意味更多蓝光。
蓝光对皮肤的潜在威胁
蓝光是波长最短(约400~500纳米)、能量最高的可见光。高能量使蓝光比其他颜色可见光更能穿透皮肤。最近研究表明,蓝光会增进自由基生成,自由基有强烈破坏性化学,可能导致胶原蛋白和弹性蛋白分解及dna损伤,加速皮肤松弛及老化。研究显示蓝光也会导致皮肤色素沉淀,且比紫外线更强。虽然蓝光能量较紫外线低,对皮肤伤害较小,但长时间暴露仍可能累计相当程度伤害,因此专家强调“人们没有理由忽视蓝光对皮肤潜在的伤害”。
如何防止蓝光的伤害
如何避免蓝光对皮肤的伤害?最简单的方法就是减少使用3c。但对许多人而言这显然不在选项中,尤其对3c重度用户而言更是天方夜谭。可行方法就是将打开“夜间模式”,此时屏幕蓝光会降低,黄色或橙色光比重增加。但如此会导致使用3c体验变差,并非人人皆能接受这种方法。防晒乳成分“氧化锌”能以折射的原理阻挡蓝光,或许是爱美人士可考虑的方法。此外坊间已出现以“抗蓝光”为诉求的保养品,虽然阻隔蓝光的效果如何尚无定论,但抗氧化成分对皮肤修复应能提供一点帮助。
结语
智能手机普及彻底改变人类生活面貌,导航功能让到陌生地点不再手足无措,重大事件发生时人人皆可提供即时图片,社群软件将朋友、亲人随时随地联在一起,支付功能使购物、付款更便利。然而水能载舟也可覆舟,孩童手机成瘾成为许多家长头痛的问题。如果可能,请考虑与3c设备保持适当的“社交距离”,以避免“手机瘾病毒”散播及蓝光对眼睛、皮肤的伤害。
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